Bardzo dawno nie pisałem na tym blogu. W zasadzie to już chyba… 7 lat? W tym czasie dużo się działo, zacząłem kilka projektów webowych – strony Fitnessowy.NET, Informator Górski, potem moja strona trenerska… Wszystko to zabierało czas, którego zabrakło na prowadzenie tego bloga. Napisałbym że się to zmieni, ale… bym skłamał. Dlatego nie owijając w bawełnę zapraszam na moje miejsce – stacjonarne. Czyli do mojego studia treningu personalnego LIFT, które otwarłem w Katowicach
Tworząc LIFTa przyświecała mi jedna myśl – zrobić miejsce w którym będzie się mi dobrze trenowało, a to wcale nie jest takie proste bo jestem z tych marudnych. Kilka lat doświadczenia zebranego w prowadzeniu treningów grupowych i personalnych w klubach Fitness Academy (obecnie Fabryka Formy) i CityFit pozwoliło mi dobrze rozeznać, czego faktycznie potrzebuję / będę potrzebował do treningu, a bez czego mogę się obyć.
Dobry sprzęt to podstawa
W żadnym z klubów w których pracowałem nie było dobrego sprzętu, przynajmniej nie do treningu funkcjonalnego. O ile większość sieciówek nie ma problemów z zainwestowaniem dziesiątek tysięcy złotych na rzędy bieżni, o tyle kupienie dobrych sztang (koszt 2-4 tysiące złotych za sztukę) to już przesada, więc kluby w których pracowałem były wyposażone w chińską tandetę brandowaną markami polskich importerów. U siebie postawiłem na produkcję Europejską i Amerykańską – mam kilka gryfów Eleiko (Szwecja), Rogue (USA), Rekordów (Polska) i trap bar oraz kratownice Grand (Polska). Udało się ściągnąc doskonałe obciążenia Rogue Competition, uzupełnić posiadaną kolekcję kettlebell, i ostatecznie w Lifcie mam do dyspozycji prawie 2,5 tony różnego obciążenia.
… ale to kadra sprawia że trening personalny jest skuteczny
Poza mną w LIFT trening personalny prowadzi Karol, zaufany trener z którym pracowałem już kilka lat w Fitness Academy. Mam jeszcze jeden wakat trenerski wolny, ale czekam na właściwą osobę, która przejdzie test kompetencji, i za którą będę pewny że nie będę musiał się wstydzić. W studiu stworzyłem świetne warunki do treningu przygotowania motorycznego, i dobrze by było aby ten “trzeci” trener potrafił z nich należycie korzystać.
Zapraszam na treningi i do odwiedzenia stroy mojego studia:
LIFT Strength & Conditioning
https://liftsc.pl
